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盆底康复有必要做吗:盆底康复主要是指盆底肌的康复。在产后经过盆底康复锻炼等非方式,可以使妊娠和分娩时受到损伤的肌肉得到康复和锻炼,使盆底肌肉的收缩能力得到恢复,还能预防发生漏尿和盆腔器官的膨出。产后恢复师证怎么考?分几个级别?费用多少文献显示,产后3个月还有漏尿问题的女性,其中有75%的人在产后12年还会存在此问题,所以及时干预是必要的。产后恢复师证怎么考?分几个级别?费用多少开始可以躺下练,这是容易的一种姿势,没有坐姿或站姿时盆底肌所需要承受的压力大,熟练后逐渐可以改为坐姿或站姿练。锻炼要持之以恒,至少坚持3个月才可以使盆底肌达到增强的效果。